¿Qué le hace el azúcar a tu cuerpo?

En el último siglo, la azúcar se ha añadido a muchos alimentos en los que era raro encontrarla. Aunque normalmente pase desapercibida, esta sacarosa está muy presente en nuestra dieta diaria. Y algunos expertos señalan que ingerirla en las cantidades que lo hacemos puede ser perjudicial. Desde gaseosas hasta ciertos tipos de comidas, son muchos

En el último siglo, la azúcar se ha añadido a muchos alimentos en los que era raro encontrarla.

Aunque normalmente pase desapercibida, esta sacarosa está muy presente en nuestra dieta diaria.

Y algunos expertos señalan que ingerirla en las cantidades que lo hacemos puede ser perjudicial.

Desde gaseosas hasta ciertos tipos de comidas, son muchos los productos que tienen azúcar añadido.

Y los riesgos pueden ser grandes.

Recientemente la Organización Mundial de la Salud recomendó reducir a la mitad la cantidad de azúcar consumida, y señaló que tenía que suponer menos del 10% del total de calorías ingeridas en un día.

Vea en este video de BBC Mundo cómo el azúcar afecta el cuerpo.

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